在家办公正开视频会议，画面卡成PPT；打游戏关键时刻掉线，队友狂喷；下载个大文件，进度条走走停停。这些糟心事背后，很可能就是“客户端连接网络不稳定”在作怪。
先分清：是设备问题还是网络问题
很多人一遇到连不上就重启路由器，其实该先看看是不是自己的设备出了状况。比如手机连Wi-Fi总断，但平板同样位置却很稳，那问题大概率出在手机上。可以试试把设备带到信号强的地方，比如靠近路由器，看是否还断连。如果稳定了，说明原位置信号弱或者有干扰。
检查无线信号干扰
现代家庭电器多，微波炉、蓝牙音箱、甚至邻居的Wi-Fi都可能干扰你的无线信道。尤其是2.4GHz频段，信道少又拥挤。建议登录路由器后台，把Wi-Fi信道从自动改成1、6或11这三个互不重叠的信道，或者干脆切换到5GHz频段，虽然穿墙差一点，但速度快且干净。
路由器设置小技巧
有些老旧路由器默认开启了节电模式，会导致部分设备连接不稳定。可以尝试关闭“无线节能”或“省电模式”。另外，DHCP地址池太小也可能导致设备获取不到IP，出现断连。确保地址池范围够用，比如192.168.1.100到192.168.1.200。
排除网线和硬件故障
如果是台式机或游戏主机通过网线连接，别忽视物理线路。网线外皮破损、水晶头氧化、路由器端口松动都会导致丢包。可以换根线试试，或者插到路由器其他LAN口。有时候看着灯亮，不代表数据通，实际可能只有半双工通信。
查看系统和驱动状态
Windows电脑有时会因为电源管理设置，自动关闭网卡省电。打开“设备管理器”，找到你的无线网卡，右键属性，在“电源管理”里取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”。同时确认网卡驱动是不是最新版本，老驱动容易出兼容性问题。
用命令行快速诊断
在电脑上打开命令提示符，输入下面命令测试网络质量：
ping 8.8.8.8 -t持续观察是否有“请求超时”或延迟突然飙升到几百毫秒。如果有，说明网络链路有问题。再试试：
tracert 8.8.8.8看是在哪一跳开始丢包。如果前几跳正常，到了运营商节点就开始不稳，那可能是宽带线路问题，联系客服报修更有效。
路由器过热也会影响稳定性
夏天把路由器塞在电视柜角落，散热不好，芯片过热就会降速或断连。摸一下路由器外壳，如果烫手，赶紧挪到通风处，或者关机冷却一会儿。长期高温运行还会缩短设备寿命。
网络不稳定不是玄学，一步步排查下来，往往能定位到具体原因。与其抱怨网速慢，不如动手试试这些方法，说不定几分钟就能解决问题。