家里几台电脑连着同一个路由器，下载文件却卡在3MB/s，刷个网页都转圈；公司办公室十几台设备一接入，共享打印机就断连、视频会议频繁掉帧——别急着换设备，这大概率不是宽带问题，而是局域网内部出了状况。
先确认是不是真慢
打开两台在同一局域网内的电脑（比如一台台式机、一台笔记本），用Windows自带的“文件共享”传一个500MB左右的视频文件，记下耗时。如果传输速度长期低于10MB/s（千兆网卡理论值约125MB/s），那确实有猫腻。
查一查网线和接口
很多老小区或出租屋布的还是百兆网线（五类线），但路由器和电脑明明是千兆口，结果被网线拖了后腿。拔下网线看水晶头：如果是五类（Cat5）或超五类（Cat5e）线，勉强跑千兆但容易受干扰；推荐换六类（Cat6）及以上带屏蔽的线。顺便检查网口灯——绿灯常亮是千兆，黄灯常亮基本就是百兆协商了。
关掉那些偷偷吃带宽的家伙
打开任务管理器→性能→以太网，看看实时占用。常见“隐形大户”：系统自动更新（尤其是Win10/11后台静默推送）、迅雷/百度网盘的P2P上传、NAS设备的自动备份、甚至某款智能音箱固件升级。可以临时禁用非必要设备，或进路由器后台（通常是 192.168.1.1）→“流量控制”或“QoS设置”，把视频会议、远程桌面这类应用优先级调高。
路由器不是越贵越好，但得会配
不少家用路由器默认开启WMM（无线多媒体增强）、IGMP Snooping（组播优化）这些功能，反而在局域网内引发广播风暴。登录后台试试关闭它们：
进入无线设置→高级无线 → 关闭“WMM支持”；
在交换机或LAN设置里找“IGMP Snooping”，设为“禁用”。
如果你用的是老款双频路由器，2.4G和5G共用一个LAN口芯片，多个设备同时传大文件时容易拥塞，换成带独立千兆交换芯片的型号（比如华三MS系列、TP-Link TL-SG1024D）立马清爽。
还有个容易被忽略的点：IP冲突和ARP欺骗
某天突然变慢，重启又好了？可能是局域网里有人插了第二个路由器（没关DHCP），或者中了ARP病毒。在电脑CMD里敲：
arp -a看列表里有没有多个IP对应同一个MAC地址。如果有，说明有人冒充网关。此时进路由器后台清空ARP表，再给所有设备手动分配静态IP（比如192.168.1.100~192.168.1.200），关掉DHCP服务半小时观察效果。
最后提醒一句
别迷信“一键加速”软件。某宝卖的“局域网优化工具”八成只是改了几行注册表，还可能偷偷装全家桶。真正管用的，永远是换根好线、关掉乱七八糟的服务、把路由器当交换机用（LAN口接LAN口，WAN口空着）。